Life Coaching

Life coaching er en effektiv selvudviklingsmetode. Igennem indsigtsfulde spørgsmål hjælpes du til at nå en tilstand eller et mål, du gerne vil opnå i dit liv. Det er en anerkendt og eftertragtet metode til at skabe personlig udvikling og positive forandringer for livet.

 

Kognitiv coaching bygger på samme fundament som kognitiv terapi. Denne form for terapi antager, at det er vores tanker om os selv, om andre og om livet generelt, der bestemmer vores følelser. Vores tanker og følelser er medbestemmende for vores adfærd og fysiske tilstand. Derfor arbejdes der i kognitiv coaching med de tanker du har i forhold til en udfordring med henblik på at ændre din adfærd.

​

Life Coaching har fokus på nutid og fremtid og antager, at du selv har de svar og de ressourcer, der skal til for at nå dine mål, hvis du bliver stillet de rigtige spørgsmål.

 

Som Life Coach agerer jeg som en dynamisk, venlig og udfordrende facilitator, der sætter rammen for din udvikling og hjælper dig til at finde svarerne inde i dig selv.

 

Coaching foregår som følger: du beskriver det, du gerne vil opnå, og jeg hjælper dig med at nå dit mål ved at stille dig udfordrende spørgsmål og lave nogle målrettede øvelser med dig.

 

Coaching er en rejse ind i dig selv, der gør dig opmærksom på det, der holder dig tilbage og viser dig vejen frem. Du bliver bevidst om dine handlingsmønstre og den underliggende frygt, der spænder ben for dig, og bliver i stand til at bryde dine gamle mønstre og skabe nye positive vaner.

​

Selv et let mål, som for eksempel at blive bedre til at sige nej eller frigøre mere tid til dig selv, kan åbne op for en større forståelse af dig selv.  

 

Der er en grund til, at du handler, som du gør og det vil du gradvist blive mere bevidst om, som vores coachingforløb skrider frem. Coaching sætter dig i førersædet og åbner for nye muligheder i dit liv,  så du kan forandre dine handlingsmønstre.

 

Coaching er et kraftfuldt værktøj til at komme videre. Især efter en stresset periode, en krise i tilværelsen eller efter et forløb hos en psykolog. Coaching hjælper dig til at blive bevidst og til at tage ansvar for dit liv.

​

Du har altid mulighed for at gøre dit liv til det liv, du gerne vil have og coaching er det perfekte værktøj til at opnå det.